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Dieta para Emagrecer
01/05/97 | Quantas calorias se deve comer diariamente para emagrecer?
Rodolfo
As dietas de emagrecer variam de acordo com o peso que você precisa perder e de acordo com sua atividade física. Geralmente uma boa dieta para emagrecer deve conter 1200 calorias, distribuídas entre os diversos grupos de alimentos, e deve ser acompanhada de exercícios físicos diários, como caminhar ou andar de bicicleta, por um período mínimo de meia hora. Os exercícios devem ser realizados de acordo com seu grau de condicionamento físico.Dra. Sandra R. S. Gasparini - Geriatra e Gereontologa - Campinas/SP |
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