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Correio Eletrônico |  |
Dieta Saudável
06/08/97 | A vida Urbana é muito difícil, e o homem moderno não tem tempo de se alimantar direito. Obviamente, sofro com estas condições, gostaria de saber se uma pessoa que de alimenta diariamente de :
Pela manhã :
- 2 mistos quentes e 1 copo de TODDY
A Tarde :
- 1 cheeseBurger com 2 folhas de alface e 2 fatias de tomate, com um pouquinho de maionese + um suco de cenoura com laranja.
A Noite
-1 prato Arroz com Feijão ou 1 prato de Massas + 1 copo de Mate ou Laranja
Tem uma vida saudável ? O que falta nesta alimentação? Assim como eu existem diversas pessoas nestas condições.
Anônimo
Supondo-se que você seja uma pessoa saudável e com peso ideal, tudo bem com seu jantar, vegetais e sucos de frutas, no entanto, o resto... Dois mistos quentes com queijo prato ou mussarela, Toddy, cheeseburger e maionese, isso corresponde a uma quantidade imensa de gordura saturada, o que não é nada saudável. Se possível substitua os mistos por algo menos gorduroso, por exemplo, pão com margarina ou queijo branco e na hora do almoço, procure comer por exemplo, um pedaço de carne magra e saladas, acho que a longo prazo, fará uma sensível diferença. Concordo com você que a vida moderna é complicada. Imagino que você seja jovem.Vá aprendendo, cuide de sua saúde física e mental. Apesar dos contratempos, há que se organizar e cuidar do básico. Por exemplo, o mesmo tempo que você gasta num MacDonalds, geralmente com fila, para comer um cheeseburger, você gasta num restaurante self service para comer uma comida mais saudável. Dra. Jane Feldman - Endocrinologista - SãoPaulo - SP |
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