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Correio Eletrônico

Como Baixar os Triglicérides
22/8/2001
Prezado Dr.  Tenho 38 anos, 95 Kg, 1,85 de altura, fumante e pratico caminhada regularmente.  Sempre tive uma taxa elevada de triglicérides. Atualmente é de 686 mg%. Gostaria de saber, se possível, qual seria a dieta para diminuir referida taxa, bem como se existe algum tratamente natural que efetivamente contribuisse para a queda desse percentual.

Desde já, agradeço a atenção...

Resposta

Você está com o peso razoável para sua idade e altura. A taxa elevada de triglicérides é causada por duas coisas: fumo e dieta rica em carboidratos (paradoxalmente). Você não me falou como está o seu HDL, LDL e Colesterol. A caminhada é boa mas por si só não vai resolver o problema. Meu conselho:

  1. mantenha a caminhada
  2. largue o fumo
  3. faça uma dieta rica em proteinas, verduras folhosas e frutas não doces, e corte a gordura, o alcool e o carboidrato.
Em tempo: stress crônico também afeta os triglicérides. Se tem, reduza.
 
Em 2 a 3 meses repita o exame. Ficará surpreso.

Felicidades!

Prof. Dr. Renato M.E. Sabbatini
Professor-Adjunto, Depto. Genética Médica
Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP

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