Olá, encontrei neste site uma tabela de calorias, mas quantas calorias uma pessoa deveria consumir diariamente? Meu caso: mulher, 76Kg, 1,53m sem atividade física regular, porém trabalho 6h como técnica em eletrônica e estudo 4h/dia. Agradeço a atenção. Juscivania Prezada Juscivania,Seu peso está acima do normal. Para emagrecer, faça uma dieta com 800 a 1000Kcal ao dia e ache um tempinho para exercícios e caminhadas. Dra. Jane Feldman - Endocrinologista em SP |