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Correio Eletrônico

Dieta para quem Almoça no Emprego
19/09/97

Para quem trabalha fora e depende de refeitório da empresa, às vezes é difícil seguir cardápios sugeridos por revistas, ou similares. Que sugestão vocês poderiam me dar para uma dieta hipocalórica que não fosse apenas comer 2 kg de salada todos os dias.

Obrigado pela ajuda.

Valter

Prezado Valter,

Saladas não são a única opção para quem quer emagrecer. A opção são alimentos com poucas calorias. Neste site existe uma tabela de caloria. Carnes magras, peixe, frango, frutas, sopas também tem poucas calorias. Também é possível você fazer uma dieta onde pode comer de tudo, fazendo as contas e não deixando ultrapassar de uma dada quantidade de Kcal predeterminada ao dia, associada a exercícios. físicos.

Dra. Jane Feldman - Endocrinologista em SP

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