Sou professora de Danças de Salão, e gostaria de saber como posso avaliar os gastos calóricos por ritmo. Por exemplo, dançar Rock com certeza gasta mais do que dançar Bolero, mas eu gostaria de avaliar qual a diferença, para inclusive programar minhas aulas visando sempre um número mínimo de calorias.

Gostaria de saber também o gasto calórico depende da temperatura ambiente, ou seja se no verão, ou quando está quente e suamos mais, gastamos mais ou menos calorias que no inverno.

Muito obrigada pela atenção, aguardarei ansiosamente artigos sobre esses assuntos.

Prezada Solange,

Segue abaixo uma tabela simplificada de gasto calórico e atividade física. Ela não traz, por exemplo, o gasto calórico de diferentes tipos de dança, mas uma média do que se gasta dançando. É óbvio que quanto mais agitada a dança, maior será o gasto calórico.

Outra questão é comparar o gasto calórico no inverno e verão. O gasto calórico é muito maior no inverno, pois o corpo dispende muita energia produzindo calor para manter a temperatura estável entre 36 e 37 graus.