Tenho 14 anos e quero emagrecer 5 kg em 3 semanas. Quantas calorias devo ingerir cada dia? Anônima Prezada Internauta,Para emagrecer mais rápido, ingira aproximadamente 800 cal ao dia, de preferência contendo carne, leite e derivados, ovos, frutas e muitas verduras, além de praticar exercícios físicos. Dra. jane Feldman - Endocrinologista em São Paulo - SP |